桑拿选择干蒸还是湿蒸 干蒸湿蒸有区别

很多人在运动之后都很愿意去桑拿房蒸一下，放松放松。桑拿一般分为干蒸和湿蒸两种，对于选择哪一种，很多朋友往往都没有清楚的认识。很多朋友经常是一边蒸完又到另一边去蒸。这里就给大家介绍一下干蒸和湿蒸的区别。

干蒸和湿蒸的区别

干蒸房一般都是利用电力加热设备，通过桑拿炉把电能加热以后释放出大量的热量，从而使整个房间的温度升高，让人体受热排出汗液。干蒸的温度要比湿蒸更高，可以达到100°左右，因为干蒸是不含水分的，特别适合有风湿、类风湿的患者，同时因为少了水蒸汽的味道，鼻子受刺激较小，也会相对更舒服，不过干蒸完之后皮肤会变得干燥，需要再补充水分。

湿蒸房则是把水烧开来产生水蒸汽，再利用安装好的管道配出来，因为产生的蒸汽具有丰沛的水分，温度一般控制在50°左右，大部分的女生都会选择湿蒸，通过湿蒸可以让自己的皮肤更加红润、有水分。

除了根据水分来区分为干蒸桑拿和湿蒸桑拿以外，桑拿也还有不同的区分方法，比如根据不同国家来分类的：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿等，也有根据不同的加热原理来区分的：蒸汽桑拿、红外桑拿、电气石汗。

在使用上干蒸和湿蒸也有一定的区别。

干蒸房由于是用高温来加热岩武石，再洒水在石头上达到效果，洒水的喷头都是由开关来控制的；岩武石防止在桑拿炉内，桑拿炉通过多个电热管组合而成，也是通过开关来控制，一般升温的时间在半小时左右；干蒸房的温度一般都控制在75-85度，其中75度是属于低温桑拿，大部分人群都可以适用，85度的则是属于高温桑拿，想减肥的人群适用有明显的效果。

湿蒸房由于是水蒸气流动来升温，因此温度控制在45-55度，因为水分高，所以蒸房内的温度就不能太高，否则蒸汽喷到人体时，会形成热水滴灼伤皮肤。

了解完干蒸房和湿蒸房，对于怎样选择就有了一定的认识。从人体理疗的角度上看，干蒸房优于湿蒸房，湿蒸房由于空气中含有大量的水分，市内的温度不能持续上升，随着温度的上升，空气中的湿度也会不断加大，这就会导致空气中的含氧量不足，一些在湿蒸的朋友就会产生憋闷的感觉。

无论是在干蒸房还是湿蒸房，都有一些需要特别注意的事项。比如：有皮肤病或者性病等一些传染疾病的人群就不能使用；一些心脏病、糖尿病、高血压、低血糖或饮酒过高的人群也不适宜使用；巡查人员要关注蒸室内客户的举动和需求，防止有人晕倒或其他突发情况；巡查人员还应该经常检查蒸房内的温度是否是标准状态，以免温度过高，烫伤客户；如果出现了设备故障，客户不要自己进行处理，应该离开场所，及时通知管理人员，由专业的维修人员来进行处理。