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    经络不通怎么办?教你最实用的疏通经络方法

    发布时间:2024-10-04 03:07:00 浏览次数:479次 作者:北京夜生活

    每个人的体质都不同,有的人体质好就有人体质差,对于体质差的人群来说,你的身体很有可能是堵了。要知道气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被堵,各种疾病都会接踵而来,所以疏通身体,是预防疾病发生的一个很有效的方式。下面北京夜生活网给大家整理了一些疏通身体的方法,希望对大家的身体有所帮助。

    气郁应该怎么疏通

    经络不通怎么办?教你最实用的疏通经络方法

    气郁应该按揉膻中穴

    谭中穴对于缓解胸闷、心悸、焦躁等情绪有很好的作用,所以经常按揉檀中穴可以有效疏解气郁。

    血淤应该怎么疏通

    经络不通怎么办?教你最实用的疏通经络方法

    1、饮食疏通

    多吃银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、三七等食物。

    2、穴位疏通

    按摩合谷穴

    合谷穴有升清降浊,疏风散表,宣通气血的作用,所以可以宣泄气中之热,对于血瘀有一定的疏解。

    湿邪应该怎么疏通

    1、饮食疏通

    多吃一些健脾祛湿的食物,比如山药、薏米、红豆、白扁豆、茯苓、芡实等食物。

    2、穴位疏通

    按压阴陵泉穴

    阴陵泉穴可以刺激身体肌肉,帮助湿气宣发并排出体外,所以如果体内湿邪严重,不妨经常按摩阴陵泉穴进行养生缓解。

    按摩力度需要掌握控制,一次按摩十分钟左右,一日2~3次即可。

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