经络不通怎么办?教你最实用的疏通经络方法

每个人的体质都不同，有的人体质好就有人体质差，对于体质差的人群来说，你的身体很有可能是堵了。要知道气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被堵，各种疾病都会接踵而来，所以疏通身体，是预防疾病发生的一个很有效的方式。下面北京夜生活网给大家整理了一些疏通身体的方法，希望对大家的身体有所帮助。

气郁应该怎么疏通

气郁应该按揉膻中穴

谭中穴对于缓解胸闷、心悸、焦躁等情绪有很好的作用，所以经常按揉檀中穴可以有效疏解气郁。

血淤应该怎么疏通

1、饮食疏通

多吃银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、三七等食物。

2、穴位疏通

按摩合谷穴

合谷穴有升清降浊，疏风散表，宣通气血的作用，所以可以宣泄气中之热，对于血瘀有一定的疏解。

湿邪应该怎么疏通

1、饮食疏通

多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆、白扁豆、茯苓、芡实等食物。

2、穴位疏通

按压阴陵泉穴

阴陵泉穴可以刺激身体肌肉，帮助湿气宣发并排出体外，所以如果体内湿邪严重，不妨经常按摩阴陵泉穴进行养生缓解。

按摩力度需要掌握控制，一次按摩十分钟左右，一日2~3次即可。