半夜容易口干是怎么回事 应该如何处理

相信不少人都遇到过半夜起床口渴的情况，而且常常还会影响睡眠，那么这个是什么原因引起的呢？

半夜容易口干的原因

1、肺热引起的口干

从中医的角度上来说半夜口感多半是因为肺的时候引起的，肺热说明肺部里面有很大的火气，患者半夜醒来会出现口干口渴，此类患者可以多吃一些枇杷、罗汉果或者梨。

2、肝肾阴虚引起的

肝肾阴虚一般是由于肾阴虚所引起的肝阴不足，让患者出现肝火旺盛，从而导致四肢麻木、口舌生疮以及腰膝酸软等，肝肾阴虚引起的口干，要避免熬夜，避免吃垃圾食品和油炸食物。

3、热盛伤津引起的

热盛伤津会引起口干，热盛伤津是因为邪热亢盛所引起的，患者身体会严重缺水，同时伴有口舌生疮，小便发黄，便秘，皮肤干燥等。这类患者避免吃一些难以消化以及辛辣油腻的食物，多吃一些寒凉的食物，比如金银花、菊花茶或者苦瓜等，避免熬夜。

4、患上了糖尿病

糖尿病的人群血糖会明显升高，增高了血浆渗透压，从而人们口干，口渴多尿。要是出现了这个问题，应该积极去医院治疗，以免给身体带来严重的并发症。

5、不良的卫生习惯造成的

既然是口干、口臭，和口腔就分不开关系，如果口腔里的食物残渣没有清理干净，那么很容易造成细菌滋生，从而引发口腔感染、口腔溃疡等一系列的问题，口干、口渴、口苦的问题也就会随之而来。

经常口干饮食上要注意什么

1、饮食要相对清淡

如果经常会发生口干的现象，如果在吃饭的时候摄入更多的盐就会加重这一症状，所以想要改善口干，必须在饮食上要相对的清淡，尽量少吃一些葱、姜、蒜等刺激和辛辣的食物，饮食上也不要太过于油腻，以便影响消化。

2、注意口腔卫生问题

口腔问题也是会导致口干现象发生的，包括牙龈炎、牙龈出血等情况。所以想要缓解口干的这一症状，必须要注意口腔卫生问题。首先每天都要刷牙，吃东西以后要用漱口水漱口，或者用牙线将牙齿缝隙里的污垢剔除。

3、多喝水

多喝水能够补充身体所需的水分，有效的缓解口干的症状。一天中至少要饮八杯水，并且要小口小口的喝。日常生活中也可以多喝一些汤类，都可以补充水分。