做足疗的好处和功效分别是什么？

很多人只知道足疗是个好东西，只要自己经济允许的情况下去享受就行了。其实啊，在每一次去做足疗的时候都应该知道，这次去养生的目的是什么，对自己有哪些好处。

做足疗的好处

1.促进血液循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2.调节神经系统神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

3.疏通经络气血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

4.足底按摩是预防疾病，强身健体的最好方法，简便易行。足底涌泉穴是人体的“心脏”部位，是浊气下降的地方。涌泉穴在足掌心前1/3与后2/3交界处，屈趾时凹陷的地方。按摩时可用左手心摩右脚心涌泉穴，反复按摩左右脚心各100～200次;也可用两脚互相摩擦脚心，至脚心有发热感为止。

做足疗有什么功效

1.加强新陈代谢我们日常在家中进行泡脚的过程中，相信大家应该也能感受到新陈代谢的加速。促使我们的身体热气腾腾，面色红润，整个人非常的舒服，相信它的美妙之处无需我过多的言语向大家进行描绘。

2.软化血管强身健体足疗能够软化我们身体的血管，促进血循环，恢复血管的弹性进而达到放松身体的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和预防心肌梗塞的发生。

3.安神去焦虑俗话说要想身体好，就得没烦恼。我们在快节奏的日常生活中，无法停止的焦虑，使得我们的身体非常的紧绷，而足疗体验也是让我们的身体自然放松的一个过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。