养肝护肝按摩方法 简单轻松保健肝脏

肝脏是人体的重要组成部分，对人体的帮助巨大，保护好肝脏我们刻不容缓，下面来为大家提供几种按摩护肝的方法，让你的肝脏更加健康。

养肝护肝按摩方法

1、揉大敦穴

赤足，盘腿端坐，用左手的拇指按压右边的大敦穴，采用左旋按压15次，优选按压15次的方式进行按摩，进行完一组后换另一边，手法相同。

大敦穴位置：位于大母趾靠近第二趾的甲根边缘约两毫米处。2、按太冲穴

赤足，盘腿端坐，用左手的拇指按住太冲穴，沿着骨缝的间隙进行前后按压滑动，做20次后换边，手法与之前相同。

太冲穴位置：位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

3、揉三阴交穴

赤足，盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴，采用左旋按压15次，右旋按压15次的方式进行，做完一组还边，手法相同。

三阴交穴位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。

4、推揉两胁法

双手按住腋下，顺着肋骨的间隙推揉到胸前位置，当双手接触是返回，来回30次即可。这种方法具有养肝护肝的功效，能够有效的增强肝脏功能，还能够起到降低血压的作用。